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ぎっくり腰悪化

今朝起きた時には散歩に行こうかと思うほどよくなっていた
のですが車で鳥を見に行って1時間くらいして降りたとたん
悪化して歩けないくらい痛くなりました

おとなしく家で寝ていればいいのに、しばらく治るのにかかりそうです

現在もカニの横歩きのような状態で腰が痛いです

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